Сауна в Новосибирском районе
Воздействие высокой температуры в сауне и охлаждение после сауны полезны для организма, но есть некоторые правила. Если вы соблюдаете правила, сауна может принести много пользы организму. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Новосибирск размещает подробную информацию о саунах и банях в Новосибирске
ДО И ВО ВРЕМЯ ПОСЕЩЕНИЯ САУНЫ
- Перед посещением сауны лучше всего есть фрукты и овощи, не ешьте слишком много и избегайте “вредной” и фаст-фуд. Не ходите в сауну на пустой желудок.
- Низкое кровяное давление может быть проблематичным. Людям с низким кровяным давлением следует проводить в сауне меньше времени.
- Возьмите большое полотенце и лягте на него.
- Расслабьтесь, сведите движение и разговоры к минимуму. Недостаток кислорода создает нагрузку на дыхательные пути и кровоток.
- Оставайтесь в сауне 10 минут или меньше. Люди с большим опытом посещения сауны могут оставаться дольше, но не более 20 минут.
- Последние несколько минут сидите прямо, чтобы избежать головокружения.
- В случае хронического заболевания проконсультируйтесь с врачом по поводу посещения сауны.
- Для здоровых людей нет возрастных ограничений для посещения сауны.
ПОСЛЕ САУНЫ
- Время охлаждения должно быть таким же продолжительным, как и пребывание в сауне.
- Сначала охладите тело на свежем воздухе, затем примите душ или поплавайте в бассейне.
- Избегайте немедленного принятия душа или расслабления в бассейне, особенно если у вас высокое кровяное давление.
- Расслабьтесь в бассейне, плавание - это ненужное усилие.
- После охлаждения вы можете повторить процесс еще два раза.
Перед посещением сауны изучите дополнительные рекомендации и причины, по которым следует избегать посещения сауны.
ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ ДЛЯ ВАС
Если вы мечтаете о сауне только для себя и сауне, которую вы можете взять с собой куда угодно, вы попали по адресу, портативная сауна - ваш выбор. Существуют различные типы портативных саун – паровая сауна или инфракрасная сауна. Сауна помогает детоксикации, снижению веса, снятию стресса и расслаблению. Преимущества портативной сауны такие же, как и в традиционной сауне.
ЕСЛИ У ВАС НЕДОСТАТОЧНО МЕСТА
Если у вас нет собственного дома, или вы часто переезжаете, или у вас просто недостаточно места для сауны, портативная сауна для вас. Ею очень легко пользоваться, и когда вы закончите процесс сауны, вы можете отложить ее до следующего раза. Цена портативной сауны ниже, чем у других саун, вы можете использовать ее где угодно, даже во время просмотра любимого телешоу, или вы можете взять ее с собой в путешествие.
Преимущества портативной сауны не уступают классическим саунам. Она укрепляет иммунитет, делает его готовым к борьбе с гриппом и простудой, улучшает сердечно-сосудистую систему и стабилизирует кровяное давление.
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 837 просмотров
